- Kā padarīt frikadeļu zupu gardāku – vīramāte iemācīja vienu vienkāršu triku, kas maina visu
- Vai tā ir taisnība, ka viens suņa dzīves gads ir līdzvērtīgs septiņiem cilvēka dzīves gadiem - interesanta zinātnieku atbilde
- 80/20 likums tīrai un sakoptai mājai: pieredzējušas mājsaimnieces to izmanto jau ilgu laiku
- Kāpēc autovadītājiem ziemā vajadzētu pārvadāt kaķu pakaišus: tas var viņus glābt uz ceļa
- Kāpēc mandarīnu mizas nevajadzētu izmest: šo dārgumu var izmantot atkārtoti
Kofeīns – līdzeklis fizisko un garīgo spēju uzlabošanai
Kofeīna stimulējošās īpašības paaugstina modrību un koncentrēšanās spējas. Ļoti daudziem cilvēkiem kafijas krūze no rīta palīdz pilnvērtīgi pamosties, savukārt dienas laikā – atjaunot enerģijas rezerves.
Ir novērots, ka viens vai divi kofeīnu saturoši dzērieni stundu pirms sacensībām uzlabo sportistu sniegumu. Jo īpaši tas palīdz tajos sporta veidos, kuros ir nepieciešama izturība, piemēram, garo distanču skriešanā.
Pētījumi apstiprina, ka 250 mg kofeīna (tās ir aptuveni divas tasītes stipras kafijas) ievērojami palielina izturību. Tas notiek tādēļ, ka kofeīns paaugstina ķermeņa spēju sadedzināt taukus, lai iegūtu enerģiju. Protams, ka jāņem vērā arī tas, ka pārlieku liels kofeīna daudzums var izraisīt arī blakusparādības, tādēļ ne tikai sportistiem, bet arī citiem cilvēkiem ir jāapzinās, cik lielu kofeīna devu katra paša ķermenis ir spējīgs izturēt.
Tādēļ tiem, kas vēlas notievēt, kafija pirms treniņa nāks tikai par labu.
